大家好。冯一凡将为您解答以下问题。深度睡眠时间是多适合很长时间。深度睡眠时间是多很多人在很长一段时间内仍然不知道它。现在让我们来看看！

1.深度睡眠一般只占总睡眠时间的1/4左右，但深度睡眠时间实际上是更容易缓解疲劳的一段时间。

2.如果你每天晚上睡八个小时，深度睡眠通常是两个小时左右，但这两个小时不是连续出现的，而是周期性出现的，即从浅睡眠期到浅睡眠期，然后是中睡眠期，最后是深睡眠期，然后进入活跃睡眠，然后是下一个周期。

3.但是，如果第二天早上起床后感觉特别累，晚上的睡眠时间还可以，则需要注意是否存在深度睡眠期不足的情况。可以去有条件的医院呼吸科、神经内科做多导睡眠图。

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