大家好，冯一凡将为您解答以下问题。每天喝柠檬水的好睡眠，每天喝柠檬水的好很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.柠檬富含维生素C，吃起来很酸。每天喝柠檬水可以补充水分和维生素C，维生素C可以刺激胃酸的产生，帮助消化和增加食欲；它可以清洁肠道，清除体内的毒素和垃圾，润肠通便；它能促进人体对钙等微量元素的吸收；它可以滋润皮肤，减少黑色素沉积，美白淡斑，延缓衰老；可以提高免疫力，增强抗病能力，预防感冒。

2、但是，不要喝太多，柠檬吃起来很酸，会损害牙齿，并且还会分泌大量的胃酸，影响胃的健康。

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