1.饮食结构的变化在生活中，有必要确保饮食清淡并避免摄入辛辣食物和刺激性食物。同时，在个人饮食中注意减少油腻食物、海鲜食物和冷食的摄入，多吃水果和蔬菜以补充微量元素。2.生活中一般不经常进行适度的运动，这会导致毛孔长期关闭，大量的代谢废物无法通过毛孔排出体外，而适度的运动则会导致废物快速排除，有效缓解痤疮。3、做好面部清洁。一般生活中频繁洗脸或清洁面部会导致打开的毛孔被一些物质堵塞。当适度清洁时，毛孔可以处于发育状态，代谢废物的排除避免了痤疮的形成。