大小眼自我的矫正方法通常包括调整睡眠姿势、眼部按摩和热敷以及注意用眼卫生。1.睡眠姿势调整睡觉时尽量保持头颈平衡，避免长时间偏向一侧。2、眼部按摩和热敷日常眼部按摩可以促进血液循环并缓解眼部疲劳和肿胀。其次，你可以用温水浸泡毛巾，轻轻敷在眼睛上，每次10-15分钟。3.注意用眼卫生避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，每隔一段时间休息一下。同时要注意保持室内空气湿润，避免眼睛干涩。