模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。

适当吃红薯可以减肥，原因如下:

1.从西医营养学的角度来看，红薯中所含的能量并不是特别高。适当食用不会使过多的能量进入体内，可以维持机体能量的负平衡，促进脂肪的动员、分解和代谢，从而达到减肥的效果；

2.红薯中含有一定量的膳食纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感，进而避免吃太多其他食物，并可以控制过多的能量进入体内，这对维持负能量平衡和促进脂肪分解也有积极作用；

3.从中医食疗的角度来说，适当吃红薯可以健脾养胃。当脾胃的运输功能得到改善时，吃进去的食物就不容易在体内堆积，这对改善减肥有积极作用。

但是，如果你无节制地吃太多红薯，红薯中含有的碳水化合物会产生4000卡路里/克的热量，许多热量会进入体内，这将增加肥胖的风险。

大家好。冯一凡将为您解答以下问题。刮油最狠的四种减脂肪类蔬菜，吃红薯能减肥吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！