大家好，冯一凡将为您解答以下问题。买跑步机跑步能减胖吗？买跑步机减肥有用吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.在跑步机上减肥是有用的。只要运动30分钟以上，所有的运动都会达到减肥的效果。

2、跑步机是匀速跑的，消耗的脂肪没有变速跑的快。

3、所以应该多做有氧运动，如快步走、慢跑、快走、骑自行车、爬山、游泳等。

4、在运动减肥的同时，你要配合控制饮食。可以少量多餐，多吃新鲜蔬菜和时令水果，不吃油腻和油炸食品。

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