大家好。冯一凡将为您解答以下问题。什么样的牛奶补钙吸收性好。什么样的牛奶补钙很多人还不知道。现在让我们来看看吧！

1.牛奶和奶制品含钙量高，易被人体吸收，补钙效果好。以下几类牛奶有较好的补钙效果:一般纯牛奶，一盒250毫升的纯牛奶含有250-300毫克的钙；2、高钙牛奶，每100毫升高钙牛奶中的钙含量高达150毫克；3、酸奶，每100毫升酸奶中含有80毫克的钙。

2.需要注意的是，酸奶中钙和蛋白质的含量很低，而且没有补钙。

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