2.松子富含维生素E和脂肪油。孕妇可以防止流产，滋润皮肤避免干燥，缓解便秘，并提高自身免疫力和补充能量。

3.孕妈妈在怀孕后的3-5个月吃松子，也就是在宝宝大脑发育的高峰期，这样可以促进胎儿的大脑和智力发育。然而，松子含油量高，过量食用会导致腹泻和肥胖。每天吃15克左右为宜。孕妇过量食用松子还可能导致上火，不利于流产。

1.怀孕的时候可以吃松子。松子不仅香味浓郁、营养丰富，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和大量矿物质。松子有滋补作用，主要是滋阴生津，滋补气血和滋润皮肤。

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