大家好。冯一凡将为您解答以下问题。慢性肌肉劳损怎么治疗。许多人仍然不知道如何治疗肌肉拉伤。现在让我们来看看！

1.肌肉劳损是由于长时间保持一个姿势造成的，因此腰肌劳损的治疗主要在于自我调节。例如，如果你一直坐着大约一个小时，你应该起来活动一下，改变你的姿势，你可以做四肢伸展或抬头，并轻轻移动颈椎和腰椎以调节肌肉张力和缓解肌肉痉挛。

2.对于长时间肌肉劳损的患者来说，经过短时间的调整，症状并不能立即得到缓解。此时，局部按摩和理疗，如超短波和红外线疗法，可缩短病程并加快肌肉劳损的恢复，也可外敷于疼痛部位以缓解疼痛。

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