在日常生活中，我们可以通过提高跟鞋、勾脚趾、散步、慢跑和骑自行车来改善血液流动。经常洗热水澡可以有效地增加全身的血液循环，并且可以经常敲打肝胆经络。您可以躺在床上，通过按摩按压大腿外侧的凹陷处，直到您感到酸痛为止。晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以有效排除毒素，加快血液循环。还可以在泡脚水中放一些艾叶或姜片，这样可以有效去除寒气。