最近感觉很累、疲倦和困倦可能是由过度劳累、气血不足、脾虚等原因引起的。建议根据不同的原因采取相应的措施。1.过度劳累如果患者长期熬夜并从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累并引起疲劳和乏力等不适。建议患者及时卧床休息，缓解不适。在日常生活中，患者需要注意劳逸结合并保持足够的睡眠时间。2.气血不足气血不足主要是指患者体内气血两虚的情况。由于气血不足，身体内部器官的功能会下降，还可能出现身体疲劳和疲劳等症状。建议患者可在医生指导下服用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗。除此之外，患者还可以适当吃一些补气血的食物进行调理，比如红枣、桂圆等。3.脾虚脾虚主要是指脾的生理功能异常而引起的一系列脾的生理病理现象。脾虚患者通常表现出食欲不振、腹胀、疲劳乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。此外，患者还可以适当食用健脾益气的食物进行调理，如山药、大麦等。此外，肾虚、贫血等疾病也可能引起上述症状。建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。