大家好，冯一凡将为您解答以下问题。天天吃青菜能瘦吗，每天吃蔬菜有什么好处？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.病情分析:每天吃蔬菜有以下好处:第一，蔬菜富含维生素，特别是水溶性维生素、维生素C和叶酸。

2.维生素C具有抗氧化作用，而叶酸在人体内也具有广泛的生理作用。

3.其次，绿色蔬菜富含膳食纤维，可以减少脂肪的消化和吸收，起到减肥的作用。

4.此外，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有效改善便秘和排除体内毒素。

5.吃绿色蔬菜可以有效提高饱腹感，减少热量摄入，有效控制体重。

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