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1.轻度腰椎间盘突出症包括保守治疗和药物治疗，具体如下:保守治疗:此时患者一般不会伴有下肢疼痛、麻木等症状。

2.腰椎间盘对神经根和脊髓的压迫较小，可在腰部采用牵引治疗。牵引可使腰椎间盘内压变为负压，有助于突出椎间盘的吸收。

3、同时配合背部肌肉的功能锻炼，如萧殷飞和五点支撑等，持之以恒。

4.日常生活中，我们要注意避免过度负荷、久坐、过度弯腰等。腰椎，避免睡在软或硬的床上，穿腰围一段时间，不要超过三个月。

5、2、药物治疗:可采用口服非甾体抗炎药和营养神经药物进行对症治疗。

6.如果效果不好，建议去医院进一步治疗。

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