大家好，冯一凡将为您解答以下问题。保肝护肝的食物和有哪些水果？保肝护肝的食物和有哪些很多人还不知道的水果？现在让我们来看看！

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1.肝脏是人体内负责解毒和代谢的主要器官，也具有一定的免疫防御功能。

2、如果肝脏不好，首先表现为脸色发黄、厌食、腹胀、倦怠等症状。

3.建议可以口服护肝片进行调理，日常生活中可以多吃一些保护肝脏的食物。

4、如豆芽、豆腐、大蒜、海鱼、白菜、花菜、西兰花等。

5.还有一些水果食用后可以保护肝脏，如葡萄、西瓜和橙子。

6、平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免上火，并保持良好的心情。