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1.蛋白粉提供蛋白质的第一个作用是组成我们身体的各种组织，如肌肉、皮肤、免疫球蛋白和血红蛋白都需要蛋白质作为原料。

2.其次，蛋白质还可以起到调节新陈代谢的作用。例如，促进新陈代谢的各种酶和辅酶都离不开蛋白质。

3.蛋白粉还可以为身体的新陈代谢提供能量。一克蛋白质可以为我们提供4千卡热量。

4.因此，适当摄入蛋白粉对原料供应、促进正常代谢和提供能量有积极作用。

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