大家好，冯一凡将为您解答以下问题。香蕉有什么好处和功效很多人还不知道香蕉有什么好处。现在让我们来看看！

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1.香蕉是一种营养价值丰富的水果，含有大量的蛋白质、糖、钾离子、维生素A、维生素C和大量的膳食纤维。

2.适当食用香蕉可以有效改善疲劳，增加血管的弹性，预防心脑血管疾病，并促进肠道蠕动和缓解便秘。

3.从中医的角度来看，香蕉具有清热利湿、解毒润肠、滋阴通便、生津止渴的功效。

4.但是，需要注意的是，香蕉本身属于一种寒性食物。吃多了会导致痛苦的腹泻。

5、所以虽然营养价值高，但建议适量食用，以避免因食用过多而造成的不良影响。