血压升高躺着和坐着都有一定的优缺点。首先，躺和坐可以使身体休息和放松，然后防止血压进一步升高。其中，躺着可以使身体得到充分休息，减轻心脏负担并有助于降低血压。同时，躺着也可以减轻下肢的肿胀和疼痛，改善血液循环。但在某些情况下，躺着可能会导致血压下降过快，导致大脑供血不足，出现头晕、黑暗等症状。坐着可以保持身体的正常姿势，一般不会对心脏造成额外负担。同时，坐着还可以使患者的活动更加方便，有助于维持正常的生理功能。但是，长时间坐着可能会使下肢血液循环不畅，并加重下肢水肿和疼痛的症状。