高血压一般是指收缩压，而低血压也称为舒张压。收缩压95mmHg，舒张压63mmHg都是正常现象，对人体没有危害。血压通常是指血液在血管中流动时作用于血管壁所产生的压力，可以促进血液的流动，反映人体心脏和血管的运行状态。正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，收缩压95mmHg，舒张压63mmHg，这些都是正常的，不会对人体造成伤害。然而，如果患者的血压持续下降，就无法为脑组织提供足够的血液，从而容易发生脑梗死，引起头痛、意识丧失等症状。患者应少吃肥肉、猪板油等高脂肪食物，避免脂肪在血管中沉积，有助于维持正常的血管功能。