1.黄瓜是穿越山谷期间最好的食用水果。其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃和火龙果等都可供选择，但最好只喝矿泉水。

2.长期游客可服用一些红枣、核桃、栗子、百合、黄精等干果和药材，避免服用豆豉汤。

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今天，边肖将为家长们解答上述问题。辟谷期间吃些什么，过谷期间吃什么？相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

3.谷末第一次吃淀粉类流质食物为宜，由少到多，不要暴饮暴食。

4.断谷期间体重可以减少5-15公斤，恢复饮食后会反弹，但我们应该有意识地将体重控制在合理的范围内。

5.一些不健康的细胞（包括肿瘤细胞）和多余的脂肪被转化为热量并消耗掉，身体的生理潜力得到开发。有些疾病不用药物就能治愈，这对人体健康显然是有益的。深入丹道山谷对身体是一种净化。