2、第二杯水:不要忘记在一天的工作开始时喝一杯水，一方面它可以使你神清气爽，另一方面它也可以提神醒脑并提高工作效率。

3、第三杯水:中午吃饭前，避免因空腹而暴饮暴食。第四杯水:饭后20分钟喝一杯水，促进消化。第五杯水:喝茶时间喝一杯水提神。第六杯水:一天的工作结束后，下班前喝一杯温水，缓解工作带来的疲劳。第七杯水:晚上7点，这个时间段是新陈代谢的高峰期。喝一杯温水促进排毒。第八杯水:睡前喝两次。

1、第一杯水:早上起床后，喝一杯水，这样可以快速缓冲体内的毒素，这样不仅可以整理胃中的一些物质，还有助于预防便秘。

今天，边肖将为家长们解答上述问题。每天八杯水的饮用时间有多长？每天八杯水的相信很多朋友还不知道饮用时间。现在让我们来看看！

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