电大和自考都是我国成人教育的重要组成部分，它们在培养目标、学习方式、毕业证书等方面都存在一定的区别。电大是由国家开放大学举办的一种远程教育形式，侧重于在职人员的继续教育，具有严格的学籍管理和教学管理。而自考则是自学考试的简称，是一种自主学习、自我约束的教育形式，学生可以自由选择学习内容和考试时间。

在毕业证书方面，电大本科毕业证书由国家开放大学颁发，自考本科毕业证书则由自考委员会和主考院校共同颁发。从这个角度来看，电大和自考的含金量各有千秋，具体哪个更高，还需结合个人需求和实际情况来判断。

电大和自考在学费、学习资源和师资方面也存在一定差异。电大学费相对较低，学习资源丰富，师资力量较强；而自考则侧重于自主学习，学费较高，但师资力量也相对较强。

电大和自考各有优劣，含金量的高低取决于个人的需求和实际情况。对于在职人员而言，电大可能更为适合，而对于自律性较强、追求更高学历的学生来说，自考或许更具挑战性。在选择电大和自考时，应充分考虑自己的学习需求、经济能力和时间安排，以便做出明智的决策。