秋燥症状是什么（秋燥症状）

秋天，气候渐趋干燥，人们常常感到皮肤干燥、喉咙疼痛、口干舌燥等症状。这些症状就是俗称的“秋燥”。秋燥症状是什么？以下是详细的解答。

秋燥症状表现在皮肤上，会出现皮肤干燥、瘙痒、脱屑等现象。这是因为秋天空气中的水分减少，皮肤表面的水分也相应减少，导致皮肤失去光泽，变得粗糙。

秋燥还会影响呼吸道。症状包括喉咙疼痛、咳嗽、口干舌燥等。这是因为秋天空气干燥，呼吸道黏膜失去水分，抵抗力下降，容易受到病毒和细菌的侵袭。

秋燥还可能导致便秘、烦躁不安、失眠等现象。这是因为秋天天气转凉，人体内血液循环变差，肠胃蠕动减缓，加上水分摄入不足，导致便秘。而便秘又会引发烦躁不安、失眠等症状。

要缓解秋燥症状，关键在于保持水分平衡。多喝水、粥、汤等，可选用养阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。保持良好的作息，加强锻炼，避免过度劳累，都有助于缓解秋燥症状。

秋燥症状主要包括皮肤干燥、呼吸道症状、便秘、烦躁不安等。要应对秋燥，就要从生活习惯和饮食调理入手，保持水分平衡，养阴润燥，安然度过这个干燥的秋天。