大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题。60岁怎么锻炼，怎么锻炼我们很多人都不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1、手部抽动：用哑铃是最好且最有效的锻炼方式

2.最有效的方法坚持锻炼2-3个月就能见效！！！

希望对大家有帮助。

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