大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题

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1、每天家里晚上有条件的，可睡在楼里，比上面都凉快。没有条件的家庭，可以晚上先在通风良好的一楼先待一会，等到下半夜不那么热时，才上楼休息。

2、一般在带对称门或者有窗户的地下室、商场地下、防空洞，这些地方是凉快的，只是有蚊子，去时带风油精或者清凉油。

3、夏季外出请带防暑的药物，如：清凉油、风油精、人丹、瞿香正气液。同时带太阳帽、女士打太阳伞、太阳镜。

4、当然最好的办法是上班的地方或者家里有风扇空调调理

5、夏天少出门，注意待在通风阴凉的地方

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6、夏天吃：西瓜、苦瓜、黄瓜、冰冻的番茄加点糖。

7、喝：绿茶、果汁、冰冻橙汁、绿豆汤、绿豆加青菜煮稀饭

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