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有可能与睡眠有关环境，有可能与躯体疾病有关，鼻咽部的疾病导致睡眠中呼气通气不畅，缺氧引起的做噩梦。还有一些与精神心理相关的，比如在睡前看了紧张刺激的电影或者听了紧张形象：天思虑过多，这些都可能会引起做噩梦。思夜梦，做噩梦可能与睡眠环境有关，有可能与躯体疾病相关，鼻咽部的疾患导致睡眠中呼气通气不畅，缺氧引起的做噩梦。还有一些与精神心理心理有关相关相关，例如在睡前看了紧张刺激的电影或者听了紧张刺激的恐怖故事。或者这个人这段时间的状态非常不好，长期处于一种焦虑紧张的状态。

调理方法如下：

1、调整好睡眠时间

因为现在人们的工作压力比较大，而且生活节奏快，会经常性的加班熬夜或者游戏，可能会影响睡眠，要学会调整好睡眠时间，学会减少压力。睡觉前，尽量不要看一些恐怖片或者恐怖的小说。尽量是侧着身子睡觉，不能趴着或者平躺，否则会出现胸口闷痛，从而导致身体不舒服，睡前避免吃高脂肪和辛辣的食物。

2、做好生活中护理

睡前可以用温开水来泡脚，每天泡脚20分钟，一直使身体轻度发热，能缓解身体的疲劳感，提高睡眠质量，是否经常出现此问题，应及时去医院治疗，看看心脏是否出现了问题，是否出现胸口闷痛心慌、喘不上气来，一定要引起注意了。

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