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1、西洋参适合：高负担的脑力工作者。需加班加点，生活不规律的人群。初中以上学生，补充脑力消耗，提高记忆力，并可调节考试前的紧张体质稍弱人群或康复人群，增强体质，提高抗病能力。

2、如果体质太虚弱的人，系列的反效果。参养生的朋友，反而是因为工作节奏太紧张，或者压力紧张，在生活中经常感到疲劳的人群非常适合吃。

3、这种情况就比较常见于上班人群，另外对于不仅如此对于很多超负荷的脑力工作者来说，尤其是正在备考或者从事某些脑力工作的朋友来说，也非常适合吃西洋参的。因为这样可以有效增强记忆力，而且还可以神经兴奋，这种情况下，可以将西洋参的作用发挥到极致，因此建议这类朋友性别多吃。

4、西洋参本身还有保护指甲功能的效果，在生活中出售也非常适合作为保养品使用这种情况对于改善循环和消化系统来说是有一定好处的，所以适当食用对于任何人来说都是有很大帮助的，但是我们一定要注意食用量，过量使用带来的反效果也非常多。

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