大家好。冯一凡将为您解答以下问题。吃什么增肥效果最好方法。许多人仍然不知道吃什么才能最快最有效地增加体重。现在让我们来看看！

1.快速增重的食物包括脂肪含量高的肉类食物，甜食也会起到增重的作用。

2.想要增加体重的患者可以多吃猪肉和牛肉，多喝牛奶，多吃蛋白质丰富的食物。

3、可以多吃蛋糕、甜点、巧克力、面包等甜食，这有助于增肥。

4.在日常生活中，你应该科学地增加体重，不要暴饮暴食，不要长期吃油腻的食物和高胆固醇的食物，这些食物不利于你的健康，容易引起肥胖或高胆固醇和高脂血症。

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