大家好，冯一凡将为您解答以下问题。如何预防高血压最好方法。许多人仍然不知道如何预防高血压。现在让我们来看看！

我们可以通过保持长期健康的生活方式来预防和控制高血压，主要包括以下几个方面:

1、控制体重，合理膳食，饮食宜低盐、低脂和清淡；

2.戒烟限酒；

4.适当的体育锻炼；

5.减轻精神压力，保持良好的睡眠；

6.定期监测和关注血压。

有高血压家族史的人应特别注意及时预防和治疗高血压，以免对器官和靶器官造成损害。

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